E’ bene ricordare che ciò che mangiamo entra a far parte dei nostri processi biochimici e quindi anche energetici o dei sistemi strutturali. Ecco che dovremmo interpretare il cibo come una fonte importantissima di elementi a garanzia di tutte quelle funzioni vitali citate sopra.
Quando assumiamo un alimento dovremmo porci una serie di domande tipo: a cosa serve? Come possiamo utilizzarlo al meglio?
Perché tutto non può essere ricondotto solo ad un piacere di gola.
Siamo in piena estate, le giornate sono lunghe, calde e soleggiate e per molti di noi estate vuol dire vacanze e sole, tanto sole.
Ma che si sia al mare, o in montagna, o in campagna, o si sia costretti a rimanere in città, si deve comunque fare attenzione e ricordare di proteggere sempre la pelle quando ci si espone al sole.
Il segreto di una corretta abbronzatura, infatti, non è soltanto l’uso di creme ed integratori ai quali si ricorre quando arriva la stagione calda nella speranza che risolvano tutte le problematiche; in particolare gli integratori servono ad integrare una normale alimentazione ed utilizzati solo nei casi in cui sono presenti delle particolari carenze nutrizionali.
E’ ormai noto a tutti che l’attività fisica, unita ad un’adeguata alimentazione, è il miglior “farmaco” per il nostro organismo perchè contribuisce, tra l’altro, al rafforzamento delle difese immunitarie.
Depurazione è la parola d’ordine per eliminare le tossine accumulate durante la stagione fredda e sentirsi in forma.
Finalmente Primavera: consigli su come affrontare il cambio di stagione.
Dopo i 50 anni diventano un alleato di ossa e muscoli. Ma non solo. Ecco perché, dopo anni di divieti esagerati, è arrivato il tempo di riscoprirle!
Quando ci arrivano addosso i mali di stagione, che sia la temibile influenza che ci costringe a letto con le ossa rotte o un banale raffreddore ma col naso chiuso ed un cerchio alla testa, l’elenco delle medicine da tenere in casa è come un mantra.
Ma se volessimo farci aiutare dalle piante? Le piante utilizzate contro le malattie da raffreddamento sono molte, proverò ad elencarne quelle maggiormente utilizzate, che trovate in erboristeria.
Il detto dice che “Non si ingrassa tra Natale e Capodanno…ma tra Capodanno e Natale”.
Le castagne sono ricche di proprietà nutritive, utili per una carica di energia indispensabile nel periodo del cambio di stagione. Scopri quando, come e quante mangiarne!
