Cosa mangiare al ristorante?
Consigli utili per mangiare al ristorante se si è a dieta!
Le proteine del pesce
Alla scoperta dei prodotti ittici: le proteine del pesce!
Abbuffata e fame nervosa: qualche consiglio pratico per gestirla
Stress lavorativo? Giornata no ed arrabbiature? Solitudine? Rabbia? A chiunque sarà capitato di provare queste sensazioni, tornare a casa e buttarsi sul cibo!
Ecco lì finiamo con l’abbuffarci! Cosa fare dunque?
Il microbiota intestinale
Sono tanti, sono invisibili, sono silenziosi e, il più delle volte, sono nostri alleati. Che ci piaccia o no, nel nostro corpo non siamo soli.
Siamo quello che mangiamo
E’ bene ricordare che ciò che mangiamo entra a far parte dei nostri processi biochimici e quindi anche energetici o dei sistemi strutturali. Ecco che dovremmo interpretare il cibo come una fonte importantissima di elementi a garanzia di tutte quelle funzioni vitali citate sopra.
Quando assumiamo un alimento dovremmo porci una serie di domande tipo: a cosa serve? Come possiamo utilizzarlo al meglio?
Perché tutto non può essere ricondotto solo ad un piacere di gola.
Belle in estate: impariamo a proteggere la nostra pelle!
Siamo in piena estate, le giornate sono lunghe, calde e soleggiate e per molti di noi estate vuol dire vacanze e sole, tanto sole.
Ma che si sia al mare, o in montagna, o in campagna, o si sia costretti a rimanere in città, si deve comunque fare attenzione e ricordare di proteggere sempre la pelle quando ci si espone al sole.
Cosa mangiare per favorire l’abbronzatura?
Il segreto di una corretta abbronzatura, infatti, non è soltanto l’uso di creme ed integratori ai quali si ricorre quando arriva la stagione calda nella speranza che risolvano tutte le problematiche; in particolare gli integratori servono ad integrare una normale alimentazione ed utilizzati solo nei casi in cui sono presenti delle particolari carenze nutrizionali.
Consigli su come ripartire con l’attività fisica
E’ ormai noto a tutti che l’attività fisica, unita ad un’adeguata alimentazione, è il miglior “farmaco” per il nostro organismo perchè contribuisce, tra l’altro, al rafforzamento delle difese immunitarie.
E’ tempo di disintossicarsi
Depurazione è la parola d’ordine per eliminare le tossine accumulate durante la stagione fredda e sentirsi in forma.
Finalmente primavera
Finalmente Primavera: consigli su come affrontare il cambio di stagione.
