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Dott.ssa Monica Giovacchini

Biologa Nutrizionista

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Antipasti

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Plumcake salato con zucchine e pesto

Antipasti, RICETTE09/09/2020

Una ricetta saporita, facile, veloce e leggera! Plumcake salato di zucchine e pesto.

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Monica Giovacchini - MioDottore.it

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Dott.ssa Monica Giovacchini

Indirizzo:
Piazza della Indipendenza, 21, 50129 Firenze FI
Telefono:
340 3667992 / 055 3896978
Email:
info@monicagiovacchini.it

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monicagiovacchini.nutrizione

👉🏼I dati lo confermano: i Filler del volto s

👉🏼I dati lo confermano: i Filler del volto sono il trattamento estetico più richiesto. 💉💉
Le cosiddette "punturine" sono sicure e non invasive e grazie all’utilizzo dell’acido ialuronico è possibile ripristinare in maniera naturale la propria bellezza.
Ecco le domande più comuni sui filler:
❌ "Quando si possono fare i filler?"
❌ "Esiste un'età dalla quale iniziare?"
❌ "Cosa permettono di migliorare, nello specifico?"
❌ "Sono adatti solo alle donne oppure ne possono beneficiare anche gli uomini?"

🟦I filler di acido ialuronico sono lo strumento più sicuro e veloce per rendere i tratti del viso armoniosi e attraenti, rispettando le proporzioni naturali. Per questo è adatto sia a soggetti giovani - uomini e donne che desiderano armonizzare i tratti del proprio volto - sia a pazienti meno giovani che cercano un effetto distensivo e appianante delle rughe. Fondamentale è affidarsi a mani esperte che riescono a garantire:
✅ Risultati naturali
✅ Trattamenti ripetibili nel tempo
✅ Costi contenuti
✅ In massimo 30 minuti di seduta
✅ Senza interventi di chirurgia

Il nostro Studio collabora con il Dott. Massimiliano Leporati, chirurgo estetico esperto in Chirurgia Plastica maxillo-facciale e professore presso l’Icamp di Milano, che interviene chirurgicamente quando ritiene sia la soluzione migliore per il paziente.
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Il nostro studio offre la possibilità di accedere a tutte le informazioni sui servizi offerti dal Dott. Leporati, tramite un primo step: la consulenza telefonica gratuita. 📞🆓
✔️Potrai parlare in tutta riservatezza con una delle nostre fidate consulenti dello studio.
⚠️⚠️Il Dott. Leporati sarà in Studio SOLO il 5 luglio!⚠️⚠️
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👉🏼Per richiedere un appuntamento telefonico manda una email a info@monicagiovacchini.it indicando nome, cognome, numero di telefono e un orario indicativo in cui sai di poter rispondere con calma alla chiamata della nostra consulente.
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☀️Estate, caldo, voglia di cucinare zero… ma

☀️Estate, caldo, voglia di cucinare zero… ma le insalate di pasta vanno alla grande, pasta o riso, oppure di pollo, purchè siano veloci da preparare e soprattutto fredde!
🍛🥗Come questa Insalata di pasta alla greca che racchiude tanti sapori e consistenze contrastanti che stanno benissimo tra loro!
E’ leggerissima, con pochissimi grassi e poche calorie

Ingredienti per 1 porzione
🍝50gr di pasta corta
🍅1 pomodoro da insalata
🧅mezza cipolla rossa
🧄1 piccolo spicchio d’aglio
🫒6 olive nere denocciolate
🧀30gr di formaggio feta
Per condire:
🫒1 cucchiaino di olio d’oliva
🍋1 cucchiaino succo di limone appena spremuto
🌿una spolverata di origano secco
Procedimento:
* Per prima cosa mettete a cuocere la pasta in abbondante acqua salata.
* Mentre la pasta cuoce svuotate i pomodori dai semi e dalla polpa, tagliatelo a cubetti , tagliate in 2 le olive, tritate l’aglio e tagliate la cipolla rossa a cubettini piccoli, tagliate infine il cetriolo a cubetti non troppo piccoli e versate tutto in una ciotola.
* Quando la pasta sarà al dente scolatela per bene e sciacquatela sotto l’acqua corrente sia per raffreddarla, sia per fermare la cottura che per togliere l’amido, lasciatela sgocciolare molto bene.
* Ora versatela nella ciotola con gli ingredienti che avete tagliato prima e condite con l’olio, il succo di limone e una bella spolverata di origano.
* Infine non vi resta che dare il tocco finale, il formaggio feta! Spezzettatelo con le mani e fatelo cadere direttamente sulla pasta ed ecco pronta l’Insalata di pasta light alla greca!

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Sunset Vibes 🌅
L’ora del tramonto...la mia preferita da sempre!
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Ecco una mia intervista uscita sul magazine @cinqu

Ecco una mia intervista uscita sul magazine @cinquecolonne 🗞🤩😀
Ringrazio @chicandsugarblog per la pubblicazione! 🌈☀️
Nell’articolo parliamo dei cibi dell’estate: falsi miti e quali sono gli alleati per un’abbronzatura perfetta! ☀️🍓🍉🍒🍎🍋
Alimentarsi correttamente nel periodo estivo è necessario per consentire al nostro organismo di affrontare le temperature elevate, tipiche della stagione.
Leggi ora l’articolo per scoprire tutti i miei consigli! Link in BIO 👆🏼👀
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Questo #Gelato furbissimo di #fragole e yogurt gre

Questo #Gelato furbissimo di #fragole e yogurt greco, è troppo buono, veloce, sano, fresco e leggerissimo! Con pochissimi ingredienti farete un gelato sano per voi e per la merenda dei vostri bambini!!!

Ingredienti:
* 500gr di fragole mature e pulite
* 250gr di yogurt greco senza grassi
* Diete Tic a piacere io ne ho messe 40 gocce oppure il dolcificante che preferite
* 1 bacca di vaniglia facoltativo

Procedimento:

Nel boccale del frullatore o del minipimer versate le fragole tagliate a pezzi (non devono essere congelate), i semi della bacca di vaniglia e lo yogurt, frullate per bene e versate il composto all’interno di una ciotola di acciaio (va bene anche una pentola che ci sta nel congelatore) e mettete nel congelatore.
Ogni 30 minuti/ 1 ora aprite e mescolate, fino a quando raggiungerà la consistenza del gelato. E’ un pò impegnativo ma il risultato ne ripagherà!
Se avete la gelatiera meglio ancora, versate il composto fino al livello indicato e fate il vostro gelato!

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👉🏼 Rimettiti in forma in tempo per la prova

👉🏼 Rimettiti in forma in tempo per la prova costume! 👙☀️
Scopri la combinazione dei nostri trattamenti estetici ➕ dieta di 14 giorni con il @metodokalibra e torna in forma per l’estate.
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Il 7 e 8 giugno, nel nostro studio di Firenze, abbiamo organizzato un Open Day di medicina estetica con la Dott.ssa Laura Bisaccia.
🔸La Dottoressa Laura Bisaccia è un medico estetico esperto; possiede un Master Universitario 2* livello in Medicina Estetica ed è socio SIME: Società Italiana di Medicina Estetica.
🔹Nel territorio di Firenze la Dott.ssa riceve esclusivamente nel nostro Studio e durante l'Open Day potrai affidarti alla sua esperienza e trovare il trattamento estetico adatto alle tue esigenze. 💁🏻‍♀️🤩

Quali sono i trattamenti corpo più richiesti in vista dell'estate?🏖🐚
Sono senza dubbio quelli che ci permettono di attenuare cellulite e adiposità localizzate:

✅ CARBOSSITERAPIA: trattamento medico efficace nella cura di disturbi del microcircolo, cellulite ed adiposità localizzate (su pancia, glutei, gambe e braccia), invecchiamento cutaneo (sul volto) e smagliature.
✅MESOTERAPIA: elimina gli accumuli adiposi, riduce la pelle a buccia d'arancia, migliora le smagliature, produce un effetto antiage.
✅AQUALIX: trattamento per il rimodellamento degli accumuli di grasso resistenti.

➡️ Prenota subito la tua Consulenza GRATUITA nel nostro Studio di Firenze entro il 4 giugno e la tua dieta per tornare in forma.
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Sopracciglia effetto sfumatura... lavoro eseguito

Sopracciglia effetto sfumatura... lavoro eseguito dalla nostra dermopigmentista Sempre Perfetta

Non vuoi più perdere ore davanti allo specchio prima di uscire❓❓❓
Vieni a conoscere Marta con una consulenza GRATUITA di 30 minuti: lei sarà lì per te e potrai farle tutte le domande che vuoi❗️❗️❗️

⭕️La consulenza è solo su appuntamento. Marta sarà nel nostro studio il terzo mercoledì di tutti i mesi⭕️
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Stamani mi sono svegliata di buon umore perchè fi

Stamani mi sono svegliata di buon umore perchè finalmente sono tornata in palestra ad allenarmi con il mio mitico coach @rodrigoallenatore 💪🏻
E voi avete ripreso l’attivitá sportiva?
Ricordatevi sempre che giusta alimentazione e attivitá fisica vanno di pari passo per avere ottimi risultati 😉
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La #pappa al pomodoro è forse uno dei piatti più

La #pappa al pomodoro è forse uno dei piatti più tradizionali della cucina toscana.

📚L’origine è quella contadina, come possiamo intuire dai suoi ingredienti semplici che sono principalmente il #pomodoro, il #pane toscano raffermo,quindi non salato, #olio extravergine di oliva e “#odori” cioè: basilico, aglio, sale e pepe.

Divenuta famosa in tutta Italia grazie al libro Il Diario di Gian Burrasca, dove in una famosa scena il protagonista si ribella al vitto e alla vita del collegio chiedendo proprio questo piatto.

➡️Oggi non è più considerata un “piatto povero” ed è anzi visto da, dietologi e medici, come un piatto sano.
Logicamente i pomodori usati per la pappa sono i costoluti, il pane quello toscano, l’olio tipico extravergine d’oliva. L’olio ed il vino sono i tradizionali della zona, biologici e genuini.

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